obatgondok.my.id – JAKARTA – Salah satu destinasi wisata yang berbagai dituju penduduk pada waktu libur Nataru adalah pantai. Namun, sebelum pergi ke pantai alangkah baiknya untuk mengetahui beberapa cara cegah sakit setelahnya berenang pada pantai.
Hal yang disebutkan lantaran banyak pengunjung pantai yang tersebut segera sakit setelahnya berenang dalam pantai. Gejala-gejala ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kualitas air yang dimaksud buruk hingga adanya paparan bakteri serta virus berbahaya.
Namun, Anda tidak ada perlu takut lalu khawatir untuk berlibur ke pantai. Cobalah untuk menerapkan lima cara cegah sakit pasca berenang di tempat pantai dari Swim Right Academy berikut ini agar liburan ke pantai lebih banyak aman serta menyenangkan.
1.Hindari berenang pada air yang dimaksud terkontaminasi
Sebelum berlibur ke pantai, wajib sekali untuk mengetahui keadaan pantai yang akan dikunjungi. Pilihlah pantai dengan air laut yang tersebut bersih. Sebab, air laut yang digunakan terkontaminasi dapat mengandung bakteri lalu virus berbahaya. Tidak hanya sekali itu saja, air laut yang digunakan terkontaminasi pun kerap mengandung Vibrio vulnificus yang digunakan dapat menyebabkan demam, menggigil, juga penyakit pencernaan.
Untuk menghindari risiko infeksi juga berbagai macam penyakit, hindari pantai yang tersebut berada dalam wilayah sekitar kebocoran limbah atau polusi. Selain itu, disarankan juga untuk menghindari berenang dalam laut pasca hujan lebat, dikarenakan ini dapat mencuci polutan juga patogen ke pada air.
2. Mandi sebelum lalu sesudah berenang
Mandi sebelum berenang dapat membantu menghilangkan keringat kemudian bakteri dari dermis Anda. Dengan demikian Anda berenang di dalam pantai di keadaan bersih dari virus kemudian bakteri.
Setelah berenang dalam pantai, jangan lupa untuk mandi dengan bersih guna menghilangkan berbagai macam bakteri di tempat pada air laut yang menempel pada epidermis Anda.
3. Hindari menelan air
Karena air laut mengandung virus juga bakteri, untuk itu bukan diperbolehkan untuk diminum dengan sengaja. Sayangnya rasa air laut yang asin kasang menciptakan anak-anak penasaran untuk mencicipinya. Untuk itu, para orangtua wajib mengedukasi kemudian mengawasi anak-anak agar tidak ada meminum air laut.
4. Tetap terhidrasi
Berenang dalam laut tentu terasa mengasyikan. Namun, jangan pernah lupa menghidrasi tubuh dengan mengonsumsi banyak air mineral. Cara ini dapat membantu mengeluarkan mikroorganisme berbahaya dari tubuh Anda.
5. Gunakan baju renang
Beberapa publik Indonesia masih kerap menggunakan kaos kemudian celana berbahan katun untuk berenang. Menurut mereka, berenang dengan pakaian apapun serupa saja. Hal ini adalah kesalahan besar. Berenang di area laut tetap memperlihatkan harus menggunakan pakaian renang untuk menghurangi risiko paparan bakteri dan juga ganggang berbahaya.