obatgondok.my.id – JAKARTA – Ada lima cara menurunkan berat badan setelahnya Natal . Langkah ini penting untuk diketahui guna menghindari perut buncit mengingat berbagai orang melakukan perayaan dengan menikmati makanan serta minuman lezat.
Tanpa makanan lezat serta memuaskan selera, perayaan Natal bukan akan lengkap. Kue kering, cookies, juga makanan lezat lainnya yang tinggi kalori serta lemak biasanya tersaji pada meja ketika Natal.
Rasanya yang dimaksud lezat memproduksi banyak orang kalap mengonsumsi. Sayangnya tanpa diasadari, kebiasaan buruk ini bisa saja menyebabkan berat badan naik hingga memicu kekambuhan penyakit.
Cara Menurunkan Berat Badan setelahnya Natal
Berikut cara menurunkan berat badan pasca Natal dilansir dari Health Shots, Hari Senin (25/12/2023).
1. Detoks Dini Hari Hari
Minuman detoks di area awal hari sangat bagus untuk membantu menurunkan berat badan selama musim liburan. Dengan semua makanan penutup kemudian gorengan, tubuh Anda membutuhkan detoksifikasi yang tersebut akan membantu membuang semua racun.
Buatlah minuman detoks dengan mentimun, mint, lemon, serta sedikit madu, lalu konsumsi dalam pagi hari. Hal ini akan membantu pencernaan lalu menyebabkan Anda merasa lebih lanjut ringan setelahnya semua makanan berat Natal.
2. Konsumsi Sayuran
Selama liburan Natal, Anda akan menikmati sejumlah gorengan dan juga makanan manis, serta untuk menyeimbangkan semua itu, membutuhkan sayuran. Usahakan untuk lebih lanjut sejumlah mengonsumsi sayuran segar pasca Natal sebab kaya serat serta memverifikasi kebugaran usus Anda pada kondisi baik.
Mengonsumsi sayuran di bentuk salad, atau Anda bahkan sanggup mengonsumsi smoothie sayuran. Pastikan salah satu makanan Anda mengandung sejumlah sayuran berdaun hijau untuk membantu menurunkan berat badan.