obatgondok.my.id – JAKARTA – Banyak yang dimaksud percaya bahwa makanan manis menyebabkan jerawat yang digunakan bisa jadi mengganggu penampilan. Karena itu, sebagian orang, khususnya merekan yang mana miliki dermis sensitif memilih menghindari mengonsumsi gula berlebihan.
Penelitian yang tersebut dipresentasikan pada konferensi Kongres EADV ke-28 dalam Madrid menunjukkan bahwa konsumsi makanan manis , kue, junk food, juga kebiasaan makan yang buruk setiap hari dapat memengaruhi hambatan perawatan dermis seperti jerawat . Penelitian yang disebutkan juga melaporkan bahwa jerawat menyerang hingga 40 persen wanita dewasa.
Dilansir dari Times of India, Awal Minggu (1/1/2024) kelebihan gula pada makanan menyebabkan tahanan insulin, yang mana dapat bermanifestasi sebagai pertumbuhan rambut berlebihan (hirsutisme), produksi bercak hitam pada kulit, dan juga bertambahnya jerawat.
Selain itu, lonjakan gula darah yang digunakan tinggi pada tubuh memompa produksi insulin. Untuk menurunkan lonjakan ini, tubuh merespons dengan memproduksi hormon androgen, yang dimaksud semakin memperparah jerawat.
Gula terbukti memicu peradangan kemudian juga mengikat kolagen sehingga semakin merusak sel-sel kulit. Semakin rendah konsumsi gula kemudian makanan tinggi glisemik lainnya, semakin baik tampilan lapisan kulit Anda.
Menurut penelitian, selain kebiasaan makan, paparan polusi atau stres juga bertanggung jawab melawan timbulnya jerawat pada usia muda. Penelitian yang disebutkan juga menyebutkan bahwa praktik perawatan lapisan kulit yang mana keras menyebabkan jerawat.
Sebuah penelitian menemukan bahwa seringnya konsumsi makanan tinggi gula atau lemak dikaitkan dengan kemungkinan 54 persen tambahan tinggi terkena jerawat. Sementara minuman manis dikaitkan dengan prospek 18 persen lebih tinggi tinggi.
Dilansir dari Health Line, peningkatan risiko ini disebabkan oleh efek karbohidrat olahan terhadap kadar gula darah kemudian insulin. Karbohidrat olahan diserap dengan cepat ke pada aliran darah, yang mana dengan cepat meningkatkan kadar gula darah.
Ketika gula darah naik, kadar insulin juga meningkat untuk membantu memindahkan gula darah meninggalkan dari aliran darah serta masuk ke sel. Namun, tingginya kadar insulin dapat dikaitkan dengan beberapa dampak negatif, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan juga jerawat
Disarankan untuk cerdas di memilih makanan dengan indeks glikemik rendah seperti sayuran, atau makanan dengan gula alami seperti buah kemudian biji-bijian. Makanan seperti itu tidaklah akan menyebabkan lonjakan produksi insulin yang dimaksud tinggi pada tubuh juga menjaga epidermis tetap saja sehat juga bebas jerawat.